« La folie, c’est de faire toujours la même chose et d’attendre un résultat différent. » – Cette phrase, souvent attribuée à Albert Einstein, illustre un principe fondamental du changement : on ne peut pas espérer évoluer sans remettre en question ses habitudes.

Dans notre vie personnelle comme professionnelle, nous avons tendance à répéter les mêmes comportements, persuadés qu’un jour, les circonstances ou les autres changeront à notre place. Pourtant, c’est en adoptant une nouvelle approche que l’on brise les cycles répétitifs et que l’on avance réellement.

Pourquoi restons-nous bloqués dans les mêmes schémas ?

Nous fonctionnons selon des mécanismes profondément ancrés :

• Nos croyances limitantes : « Ce n’est pas pour moi », « Je ne suis pas capable », « C’est trop tard pour changer ».
• Nos habitudes : nous reproduisons ce que nous connaissons, même si cela ne fonctionne pas.
• La peur du changement : sortir de sa zone de confort est inconfortable, voire effrayant.

Le problème ? Si nous n’adoptons pas une nouvelle manière d’agir ou de penser, nous obtenons inévitablement les mêmes résultats.

Briser le cercle : adopter une nouvelle perspective

Le premier pas vers le changement est la prise de conscience :
– Quelles situations récurrentes me frustrent ?
– Qu’est-ce que je fais toujours de la même manière ?
– Quels nouveaux comportements pourrais-je tester ?

En thérapie et en coaching, j’accompagne les personnes dans ce processus : remettre en question leurs anciens schémas, élargir leur vision et expérimenter de nouvelles approches.

Comment amorcer un vrai changement ?

1. Modifier son regard sur la situation
   • Au lieu de voir un échec, y voir une opportunité d’apprentissage.
   • Changer son dialogue interne : remplacer « Je ne peux pas » par « Et si j’essayais autrement ? ».
2. Tester de nouvelles stratégies
   • Sortir de ses automatismes et expérimenter une autre approche.
   • Accepter l’inconfort du changement comme un passage nécessaire.
3. Utiliser des outils puissants
   • L’hypnose permet d’accéder aux mécanismes inconscients et d’opérer des transformations profondes.
   • La PNL aide à recoder ses croyances et à développer de nouveaux comportements.

L’action est la clé du changement

Cette citation nous rappelle une vérité essentielle : le changement ne vient pas de l’extérieur, mais de nos propres choix et actions. Si nous voulons un résultat différent, nous devons être prêts à penser et agir autrement.

Alors, pose-toi ces questions :

• Quels sont les schémas répétitifs dans ma vie qui m’empêchent d’avancer ?
• Quelles nouvelles approches pourrais-je tester aujourd’hui ?
• Quelle est la première action différente que je peux entreprendre dès aujourd’hui ?